책 한 권이 생활과 건강에 큰 영향을 끼쳤습니다. 노화의 종말이라는 책이 저에게 그러한 영향력을 행사한 책입니다.
하버드 의대 데이비드 싱클레어 박사의 노화의 종말을 2년 전에 읽었습니다. 그 당시 몰랐던 여러 의학지식을 일상에 접목할 수 있는 상식으로 접하였던 점이 인상적인 기억으로 남아 있습니다.
가장 큰 변화는 단연 NR을 복용하기 위해 쏜리서치 레스베라셀을 2년 동안 복용하고 있다는 사실입니다. 한통에 4만 원 정도 하기 때문에 한 달 복용분으로 보면 다소 비싼 느낌이 듭니다만, 그만큼 값어치를 한다는 생각입니다.
확실히 달라진 몸의 변화를 나열해 봅니다.
첫째, 치아가 튼튼해 졌습니다.
임플란트를 6개를 한 후 두어 개의 상태도 안 좋아서 뽑고 임플란트를 해야 하는 시기에 약을 복용하기 시작하였는데, 요즘에는 치과에 스케일링만 받으러 다니고 있습니다. 유의차가 확실히 있다고 느껴지는 부분이라 하겠습니다.
둘째, 흰머리의 개수가 확연히 줄어들었습니다.
전후의 차이점은 약 복용 밖에 없는 터라 확실히 구분할 수 있습니다.
셋째, 아침 기상 시 개운하게 잠자리에서 일어날 수 있게 되었습니다.
두 번 세 번 울리는 알람에 '5분만 더, 10분만 더...' 하던 기억이 아주 옛날 일이 된 것 같습니다.
위의 세 가지가 레스베라트롤과 NR의 역할이 뚜렷이 작용한 사례가 아닌가 합니다.
최근 새로 구입하기 위해 알아보니 환율이 좋아져서-상대적으로...- 가격이 좀 착해진 듯 합니다. 비쌀 때는 한통에 4만 원이 넘더니 최근에는 4만원 아래로 떨어져서도 판매되고 있어서 좀 놀랐습니다. ㅎㅎ
구성 성분이 NR 415 mg, 퀘르세틴 250 mg, 레스베라트롤 150 mg, 베타인 85 mg 두 알 기준 용량 되겠습니다. 좀 헷갈리게 표시 되어 있는데, 아래 이미지와 같이 두 알(Two capsule)기준으로 표기하고 있습니다.
https://link.coupang.com/a/bUo7gv
참고 정보 :
[1] 책 노화의 종말 중 NR에 대한 설명 부분 인용 :
2004년에 비타민 B3의 한 형태인 "NR(니코틴아마이드 리보사이드)가 NAD의 핵심 전구물질임을 발견했다. 나중에 그는 우유에 미량 들어 있는 이 NR가 NAD를 늘리고 Sir 2 단백질의 활성을 증가시킴으로써 효모 세포의 수명을 늘릴 수 있다는 것을 알았다. 그 연구 덕분에 전에는 희귀한 화학물질이었다. NR는 현재 매월 몇 톤씩 팔리는 영양제가 되어 있다.
한편 나를 비롯한 연구자들은 비슷한 경로를 통해 "NMN(니코틴아마이드 모노 뉴클레오타이드)"이라는 화학물질에 도달했다. 우리 세포에서 만들어지고 아보카도, 브로콜리, 양배추 같은 식물에도 들어 있는 물질이다.
몸에서 NR는 NMN으로 전환되고, 이 NMN이 NAD로 전환된다. 동물에게 NR 혹은 NMN이 섞인 음료를 먹이면 2시간 동안 체내 NAD 농도가 약 25퍼센트까지 증가한다. 단식이나 많은 운동을 했을 때와 비슷한 양상이다.
NMN이 NAD 농도를 회복시킴으로써 늙은 생쥐의 2형 당뇨병 증상들을 치료할 수 있다고 발표했다. 그 뒤에 우리 하버드 연구실은 NMN을 겨우 일주일 동안 주사했는데 늙은 생쥐의 미토콘드리아가 젊은 생쥐의 것처럼 복구된다는 것을 밝혔다.
아래는 유명 유트버 약사가 NR을 복용하기 위해 동일 약을 추천하는 영상(영상의 9분 10초에 소개)
https://youtu.be/Vzyt-mD5vio?t=547
[2] 케르세틴과 레스베라트롤에 대한 설명
youtu.be/_ZuMvxtFRwE
[3]
blog.naver.com/ecotogether/221183524624
[4] NAD복용시 TMG가 필요한 이유
m.blog.naver.com/liveloveforever/222108792170
※ 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음.
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